Физическая подготовка к восхождению на Эльбрус. Зачем, что и как делать!?

Физическая подготовка  к восхождению на Эльбрус. Программы подготовки.   Восхождение на Эльбрус- это испытание себя в физическом и моральном аспекте. Поговорим сегодня про физическую форму, какая нужна подготовка, какие преимущества она даёт, какие предстоят переходы в горах. В конце статьи ссылки на программы для подготовки. Реально ли п...
Продолжить чтение
  1641 просмотров
  0 Комментариев
1641 просмотров
0 Комментариев

Ратрак на Эльбрусе, ответы на вопросы альпиниста.

Ратрак на Эльбрусе
Ратраки - что это и почему они так популярны на Эльбрусе? Ратрак это снегоуплотнительная машина для выравнивания и фрезерования снежных склонов на горнолыжных курортах. Однако из-за способности этих небольших гусеничных тракторов забираться вверх под крутым углом их приспособили для перевозки людей и грузов. Они – незаменимые помощники спасателей, ...
Продолжить чтение
  2947 просмотров
  0 Комментариев
2947 просмотров
0 Комментариев

Физическая подготовка. Какая она должна быть. Как мы рекомендуем готовиться.

Cheget-climbing На гребне Чегета в тумане
​ Взойти на вершину может каждый. Главное – начать тренироваться заранее. Задача физической подготовки – сделать так, чтобы тело стало выносливым. Вы уже в форме, если:   Регулярно, не менее двух – трех раз в неделю, занимаетесь циклическим видом спорта, таким как: бег, плавание, велосипед, конькобежный или лыжный спорт. Выполняете тренировки ...
Продолжить чтение
  616 просмотров
  1 комментарий
Теги:
616 просмотров
1 комментарий

Как собраться в поход и что взять с собой

dd2
Как собраться в поход и что взять с собой, чтобы не было мучи&...
Продолжить чтение
  659 просмотров
  0 Комментариев
Теги:
659 просмотров
0 Комментариев

Собираем аптечку в активный тур

dd1
С каждым годом в нашей стране все большую популярность наk...
Продолжить чтение
  494 просмотров
  0 Комментариев
494 просмотров
0 Комментариев